Exercicios de Alongamento

Exercicios de Alongamento

Por Catrnja Dev

  • Categoria: Health & Fitness
  • Data de Lançamento: 2017-08-16
  • Versão Atual: 1.5
  • Classificação de idade: 4+
  • Tamanho: 85.52 MB
  • Desenvolvedor: Catrnja Dev
  • Compatibilidade: Requer iOS 8.0 ou mais novo.
Nota: 4.5
4.5
de 237 avaliações

Descrição

O alongamento é muito importante para a flexibilidade, variedade de movimentos e prevenção de lesões. Adicionar alongamento em seus exercícios diários é uma certeza, mas incluí-lo em sua rotina diária é tão importante para a saúde e o funcionamento do corpo quanto o exercício regular. Alongamento & Flexibilidade Apresenta: • 30 exercícios de alongamento mais eficazes • Escolha entre 15 programas de treino prontos • Faça seu próprio treino personalizado • Defina o seu cronômetro de exercício • Entenda quais músculos são afetados • Ouça a sua música favorita enquanto você está se alongando • Modifique os efeitos de som e vibração Benefícios dos Alongamentos: • Os alongamentos preparam os músculos para a atividade física • Os alongamentos melhoram a sua forma de exercitar • Os alongamentos fortalecem os músculos • Os alongamentos melhoram a flexibilidade • Os alongamentos melhoram a saúde das articulações • Os alongamentos ajudam a dormir melhor • Os alongamentos melhoram a postura • Os alongamentos aliviam as dores nas costas • Os alongamentos previnem lesões • Os alongamentos aliviam o stress Treinos: • Rotina de Alongamentos de Basebol • Rotina de Alongamentos de Basquetebol • Rotina de Alongamentos de Críquete • Rotina de Alongamentos de Ciclismo • Rotina de Alongamentos de Golf • Rotina de Alongamentos de Hóquei • Rotina de Alongamentos de MMA • Rotina de Alongamentos Matinal • Rotina de Alongamentos de Râguebi • Rotina de Alongamentos de Corrida • Rotina de Alongamentos de Futebol • Rotina de Alongamentos de Natação • Rotina de Alongamentos de Ténis • Rotina de Alongamentos de Voleibol • Rotina de Alongamentos de Caminhada Descarrega a app Stretching e mantém-te saudável!!!

Telas

Análises

  • Regular

    2
    Por Sicalil
    Os vídeos ilustrativos são muito bons, mostrando bem o movimento e qual grupamento muscular está sendo alongado. Não requer acessórios e pode ser feito em casa. O cronômetro dos primeiros segundos está regulado, mas dando continuidade para fazer o lado contralateral do movimento, o cronômetro está desregulado. A sincronização de música só se faz com o Spotfy ou iTunes. Quando a imagem do exercício é ampliada, não aparece o comando de controle do video.
  • Precisa melhorar

    2
    Por Hayla Monique
    Variedade de exercícios, mas quando avança um exercício, o cronômetro não zera e começa de novo no exercício selecionado, ele fica acelerado e perder-se o controle da contagem, precisa corrigir.
  • Mestre Shi

    5
    Por Gelú
    Ótimo,preciso disso todos os dias, me sinto mal ,quando não dou ,uma alongada na vida! 😁

Comentários

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