Zonas Cardio

Zonas Cardio

Por Theo Scott

  • Categoria: Health & Fitness
  • Data de Lançamento: 2016-09-17
  • Versão Atual: 3.0.2
  • Classificação de idade: 4+
  • Tamanho: 20.05 MB
  • Desenvolvedor: Theo Scott
  • Compatibilidade: Requer iOS 12.0 ou mais novo.

Descrição

Leve o seu Relógio Apple, fones de ouvido bluetooth, vá para uma corrida, caminhada, ciclismo, ginásio, .... - Use o assistente de voz para regular e manter sua frequência cardíaca dentro das zonas-alvo durante o exercício - Uma alternativa à aplicação exercício padrão no Relógio Apple - Avalie seu nível de condicionamento físico (Superior, Excelente, Bom, Regular, Mau) - Medir a sua frequência cardíaca de repouso e VO2 Max mais calcular a sua frequência cardíaca máxima - Zonas pré-carregadas do treinamento do ritmo cardíaco: fórmulas de Karvonen & de Zoladz, treinadores britânicos do ciclismo, corredor e ciclo de Joe Friel e mais. - Alerta de alerta de voz que o ajuda a permanecer em suas zonas de treinamento, com suporte a fones de ouvido bluetooth (e ouvir os comentários funky que você recebe do App em seu treino) - A frequência cardíaca em tempo real, a previsão estatística e as zonas de treino mostram-se em formato gráfico e de texto. - Encontre zonas de treinamento para iniciantes, intermediários e profissionais. - Crie suas próprias zonas de ritmo cardíaco sob medida. - Localização de rastreamento de rotas com os dados de freqüência cardíaca em cada ponto do mapa. - Exibe os dados de freqüência cardíaca em ambos os mapas e / ou em um formato de gráfico. - Exportar dados do coração para o arquivo CSV para o iCloud e usar o Excel, Números do seu Mac ou PC para analisar os dados brutos e criar seu próprio programa de treinamento otimizado - Nenhuma conta de login necessária, sem contas da web externas necessárias, você manter seus dados. Sua freqüência cardíaca fornece uma visão de como você está treinando com eficiência, e dá-lhe uma maneira de quantificar melhorias. Com treinamento de zona você pode produzir diferentes benefícios e são apropriados em diferentes momentos durante um plano de treinamento, quer seja perda de peso ou melhor desempenho cardiovascular. O treinamento da zona dá-lhe o foco. Medir a sua frequência cardíaca e manter dentro de suas zonas pode ajudá-lo a partir de overtraining. Overtraining pode conduzir ao vício do exercício que pode conduzir aos efeitos physiological e psicológicos negativos, ao soreness constante do músculo, ao ritmo cardíaco descansado elevado, ao burnout, à variabilidade reduzida, à pressão de sangue elevada, à falta do apetite e mesmo tornar-se temperamental. Para obter o melhor da App você precisa de um sensor de freqüência cardíaca que está em conformidade com o Bluetooth 4 Heart Rate Service (HRS), como o Sensor Polar H7 Smart, Wahoo TICKR Sensor, Bose Soudsport Pulse Você não tem um sensor cardíaco: As seguintes funcionalidades estão disponíveis se você não tiver um sensor de coração bluetooth ou Relógio Apple: - Calcule seu VO2 Max fazendo uma corrida de 1½ milha. - Calcule a frequência cardíaca máxima. - Obtenha óptimas zonas cardíacas, dependendo de seus objetivos de fitness (queimadura de gordura, cardio, etc). - Referências e material de leitura sobre como zonas de freqüência cardíaca são usados ​​em fitness e ciências do esporte. Outras Notas: - No caso raro de o Relógio Apple ficar sem recursos do sistema (possivelmente devido a muitos dispositivos Bluetooth conectados como fones de ouvido, monitores de freqüência cardíaca), outros aplicativos em execução ou perda de energia (bateria lenta), falta de espaço de armazenamento, o treino será Terminar, e na melhor das hipóteses salvar / recuperar o treino, quando possível. Dados privados: - Seus dados permanecem confidenciais no dispositivo iOS ou na conta do iCloud. Você está no controle sobre quem visualiza ou usa seus dados. - Это приложение использует и интегрировано с Apple Health - Você não precisa de contas de login irritantes. Se você obteve esta leitura distante, obrigado por seu tempo e, finalmente, se você quiser ver qualquer coisa na App, envie-me um e-mail a partir do App: Sobre | Contato ou no Twitter @ZoneTrainingApp

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